ZWOD 1 – ¡Empieza el desafío!

Nuestra protagonista es una chica de 31 años llamada Zuzka, que cree firmemente entre la conexión que existe entre cuerpo, mente y alma.

En cada entrenamiento lleva su cuerpo al límite compitiendo contra sus propias marcas y espera que todos lo hagan gracias a sus vídeos.

En Estados unidos ha sido una gran revolución y está consiguiendo lo mismo en todo el mundo.

Comenzamos con su primer vídeo:

Consejos: Hacer cada ejercicio descansando un mínimo entre cada uno, a Zuzka le llevó 24 minutos y 3 segundos acabarlo. Llevar una dieta equilibrada ayudará a completar este tipo de entrenamientos más fácilmente. Pero ser pacientes porque coger la forma física para estos ejercicios cuesta algunas semanas, pero siendo constante se van a ver unos resultados fantásticos. ¡Ánimo!

Primera parte:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=69ol43VYgr8[/youtube]

Segunda parte:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vLzxAgZGHbM[/youtube]

Zuzka sólo habla inglés pero se entiende fácil, si necesitáis alguna traducción la podéis pedir en los comentarios.

 

 

Fuente: http://www.zuzkalight.com

 

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