Enhorabuena!, has cumplido con tu objetivo de ejercicio diario. Sin embargo no debes descuidar la recuperación posterior, algo que en ocasiones pasamos por alto sin dar la importancia que realmente merece para así cuidar nuestros músculos, reparar tejidos y generar la fuerza. Te proporcionamos unos consejos básicos que te serán de ayuda. Hidratación Durante el
En el mes de Abril el Gimnasio Energy Albacete va a impartir un curso de Defensa Personal femenina. El Viernes 7 de Abril y Sábado 8 de Abril: “Aprende Defensa Personal Femenina: No seas más una víctima”. Impartido por el Maestro Juan José Martínez. Precio: 6€. Más info llamando al 691 694 909 o en www.hapkidoalbacete.es Defensa personal en Gimnasio
¿Existen diferencias en la adaptación al ejercicio físico entre la mujer y el hombre? La respuesta al ejercicio físico en la mujer tiene características diferenciales respecto al hombre, si bien son pocos los estudios científicos que han investigado este aspecto, motivado quizás por la tardía incorporación de la mujer a la práctica deportiva y por