
Consejos para recuperarte tras el ejercicio
Enhorabuena!, has cumplido con tu objetivo de ejercicio diario. Sin embargo no debes descuidar la recuperación posterior, algo que en ocasiones pasamos por alto sin dar la importancia que realmente merece para así cuidar nuestros músculos, reparar tejidos y generar la fuerza. Te proporcionamos unos consejos básicos que te serán de ayuda. Hidratación Durante el