Hoy os traemos un circuito de glúteos bastante exigente. No es apto para personas con problemas de rodilla. Empezamos: – 50 Squats o Sentadillas: – 30 Walking lunges o zancadas: – 20 Jump squats o sentadillas con salto: – 30 side lunges o pasos laterales: – 50 Bridges o puentes: – 50 Glute Kickbacks
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