Comer de más y ser sedentaria te hace acumular grasa y perder tu figura. Fumar te hace arrugarte prematuramente y tu piel se vuelve pálida y grisácea por la mala oxigenación sanguínea. Estar constantemente estresado o desvelado también deterioran tu organismo y tu físico, ocasionándote pérdida de autoestima. Acaba de una buena vez con
Parece que debemos de tener mucha paciencia para recoger los resultados de practicar deporte, incluso cuando se trata de poner fin a largas noches sin conciliar el sueño. Me atrevo decir que combatir el insomnio es uno de los grandes retos de los adultos. Numeroso factores intervienen en nuestra calidad de sueño, y bien podemos
¿Existen diferencias en la adaptación al ejercicio físico entre la mujer y el hombre? La respuesta al ejercicio físico en la mujer tiene características diferenciales respecto al hombre, si bien son pocos los estudios científicos que han investigado este aspecto, motivado quizás por la tardía incorporación de la mujer a la práctica deportiva y por