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Cuándo comemos muy poca cantidad de comida con el único objetivo de perder peso y restringiéndonos de comidas que nos gustan, pasamos hambre. No comemos la cantidad suficiente de alimentos para [...]

Como nuestra Dietista-Nutricionista en Gimnasio Energy Albacete, Lucia Reina, comenta habitualmente en la consulta, comer de forma saludable no está reñido con tomar lo que más nos [...]

Desde hace siglos los seres humanos incluimos cereales en nuestra alimentación, un alimento que debería proporcionar los nutrientes necesarios tras su consumo. Pero es cierto que con el paso del [...]

Apuntarse a un gimnasio supone mucho más que acudir a un centro donde realizar ejercicio y algo de deporte. En Gimnasio Energy entendemos que la pasión por el bienestar, el ejercicio y la [...]

No es nada nuevo ver que muchas personas han decidido practicar ayuno intermitente con el objetivo de perder peso. O porque están convencidas de que proporciona numerosos beneficios a nuestro [...]

Practicar ejercicio físico aumenta tu estado de ánimo y refuerza tu autoconfianza. Pero para obtener los mejores resultados es necesario acompañarlo de una buena alimentación. En Gimnasio Energy [...]

En Gimnasio Energy Albacete estamos especializados en nutrición deportiva. Ayudamos a personas como tú a la perdida de grasas, con la ayuda de [...]

Un smoothie es un batido de fruta o verdura preparado con productos lácteos que se toma frío o helado. Destaca por su textura cremosa a diferencia de los batidos tradicionales. También por [...]

Pasaron las Navidades, las reuniones familiares, el turrón, los polvorones y las comilonas continuas. Ahora quedan las consecuencias. Por eso, entre los propósitos de año nuevo de gran parte de [...]

Las vacaciones de Semana Santa son un buen pretexto para excederse y hacer comidas copiosas. Sobretodo el abuso se produce a la hora de la ingesta de dulces típicos de Semana Santa. En este post [...]