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Enhorabuena!, has cumplido con tu objetivo de ejercicio diario. Sin embargo no debes descuidar la recuperación posterior, algo que en ocasiones pasamos por alto sin dar la importancia que [...]

El jueves pasado hicimos el siguiente wod en el gimnasio Energy: – 200m de carrera. – 20 burpees. – 200m de carrera. – 75 lunges (Sentadillas de tijera) – 200m de [...]

Hoy hemos salido corriendo literalmente cuando Mateo nos ha explicado el wod para hoy.   Carrerita por el parque, 10 burpees, 15 flexiones, 20 abdominales, 20 tijeras (sentadillas)… y [...]

Ven a probar las clases de cross training en el gimnasio energy, te lo pasarás genial!   Hoy hemos hecho una clase con un wod por parejas y un par de ejercicios de tabata.     La [...]