• Combat

  • Pilates Niños

  • Hapkido Infantil

    Equilibrio y coordinación
    Hapkido Infantil

    Para todas las edades

    El hapkido, llamado defensa personal koreana es practicado por todos los cuerpos de seguridad (policías, funcionarios, escoltas y vigilantes ) así por su contundencia y control del atacante o de situaciones que se puedan dar, por englobar en su contenido todo tipo de técnicas como patadas, luxaciones, barridos, proyecciones, todo tipo de golpeó, técnicas de suelo, manejo de armas y sobre todo el trabajo de puntos vitales. Todo esto hace de uno de los artes marciales más completos. Para todas las edades, se adapta al alumno y no requiere condiciones físicas. Excelente para cuerpo, mente y alma

    Monitores

      Más información

      Visita la página web de Hapkido Albacete

      Beneficios

      • Resistencia y fortaleza
      • Tono muscular
      • Equilibrio y coordinación
      • Pérdida de peso

      Tarifas

      • infantil
        31€
      • adulto
        38€
      • suplemento pesas
        +15€
    • Pilates

      Control preciso del cuerpo
      Pilates

      Control preciso del cuerpo

      Es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Se trabaja lo que se denomina centro de fuerza constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Su objetivo es lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible. En definitiva, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Lo que nos lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando articulaciones y la espalda.

      Entrenadores

        Beneficios

        • Equilibrio muscular
        • Aumenta el control
        • Aumenta la flexibilidad
        • Aumenta la fuerza

        Tarifas

        • (entra con la cuota mensual)
          Gratis
      • Aerobic y Step

        Flexibilidad, ritmo, coordinación
        Aerobic y Step

        Todos los beneficios del ejercicio aeróbico

        El Aeróbic es un deporte aeróbico que se realiza al son de la música. Reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación,  ritmo, etc. El Step es trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y bajadas de una plataforma rectangular elevada.se trabaja tanto a nivel cardiovascular como muscular. Ambas disciplinas proporcionan mejora considerable de la resistencia aeróbica, fuerza física Y flexibilidad corporal. Su parte coreográfica  mejora la coordinación y la capacidad de reacción del alumno, trabajando también a nivel mental, estimulando  la memoria y la concentración.

        Monitores

          Beneficios

          • Flexibilidad
          • Ritmo
          • Coordinación
          • Orientación

          Tarifas

          • (entra con la cuota mensual)
            Gratis
        • Spinning

          Todo lo necesario para pasar una hora a tope quemando calorías.
          Spinning

          ¿Una sesión del mejor spinning en Albacete?

          La práctica de esta disciplina nos permite fortalecer y tonificar nuestro tren inferior. Las sesiones son de 50 minutos y se centran en el trabajo de piernas y glúteos, consiguiendo unos músculos más fuertes y eficientes. Gracias a los cambios de ritmos se combinan entrenamientos aeróbicos y anaeróbicas, lo que beneficia a nuestro corazón .

          Monitores

            Features

            • Fortalece la musculatura
            • Beneficia al corazón
            • Tonifica el tren inferior

            Tarifas

            • mes
              20€
          • Body Trimmer

            Body Trimmer

            Más de 200 ejercicios con gomas

            Tonifica tus músculos y permite incrementar gradualmente la carga sobre tus músculos mientras recuperas la fuerza.

            Monitores

              Beneficios

              • Define tu cuerpo
              • Trabajo de todos los grupos musculares

              Tarifas

              • (Incluida en la tarifa mensual)
                Gratis
            • Pump

              Pump

              Programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas

              Las clases de Pump tienen una duración de 60 minutos y contienen ocho  "tracks", cada una de las cuales se centra en un grupo muscular diferente, además de un track para el calentamiento al inicio de la clase y otro al final para relajación y estiramientos.

              Monitores

                Beneficios

                • Tonificación muscular
                • Mantenimiento de peso

                Tarifas

                • (Incluida en la tarifa mensual)
                  Gratis
              • HIIT

                Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
                HIIT

                Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

                El HIIT es una forma mejorada de entrenamiento de intervalos, una estrategia de ejercicio que alterna periodos de ejercicio anaeróbico intenso corto con periodos menos intensos de recuperación

                Monitores

                • Arturo Vives
                  ‘Monitor

                Beneficios

                • Capacidad atlética y condición mejoradas
                • Reducción de grasa

                Tarifas

                • (Incluida en la tarifa mensual)
                  Gratis
              • Estira

              • Zumba

                Ponte en forma al ritmo de la música

                Ponte en forma al ritmo de la música

                Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.

                Monitores

                  Beneficios

                  • Pérdida de peso
                  • Mejora de nuestra condición y tono físicos
                  • Reduce el estrés
                  • Mejora la autoestima

                  Tarifas

                  • (entra con la tarifa mensual)
                    gratis
                • BaileActivo

                  Baile Activo
                  BaileActivoEs una modalidad del baile fitness y una invitación directa a la diversión durante 60 minutos cargados de música, ritmos, expresión corporal, interpretación musical, trabajo cardiovascular y, sobre todo, conseguir sus objetivos principales: hacer ejercicio, quemar calorías, tonificar, reducir la ansiedad del día a día y pasártelo muy bien. Gracias a su metodología, Baileactivo integra cuerpo y mente a través de su formula de armonizar la expresión corporal y la interpretación musical con el ejercicio físico para dar al participante  la oportunidad de avanzar progresivamente; mejorando su expresividad y coordinación. Los diversos ritmos seleccionados hacen que se alcance un trabajo cardiovascular óptimo y una terapia a través de baile, obteniendo una clase anti estrés para obtener un Bienestar cuerpo-mente.
                • Funcional

                  Paso del Oso

                  En que consiste el entrenamiento Paso de Oso o Bear Crawl?

                  Coomo su propio nombre dice, este entrenamiento consiste en imitar el paso a cuatro patas de este animal. Poco a poco iremos introduciendo rango de nuevos movimientos donde trabajar los distintos musculos. Al principio podrás encontrar alguna dificultad en la coordinación entre brazos y piernas, pero ve´ras que con unas pocas clases conseguirás realizar este entrenamiento sin ninguna dificultad Aquí os dejamos un pequeño video de demostración de este nuevo entremaniento que comienza a impartirse en el Gimnasio Energy Albacete.
                • GAP

                  Glúteos, abdominales y piernas

                  Glúteos, abdominales y piernas.

                  Conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria, combatiendo la acumulación de grasas y la flacidez de piernas, glúteos y abdominales con un sistema de entrenamiento eficaz.

                  Monitores

                    Beneficios

                    • Vientre plano
                    • Piernas con mejor tono
                    • Mayor resistencia
                    • Mejora la circulación

                    Tarifas

                    • (entra con la tarifa mensual)
                      Gratis
                  • Aeropilates

                    Aeropilates
                  • Hapkido

                    Equilibrio y coordinación
                    Hapkido

                    Cuerpo, mente y alma.

                    El hapkido, llamado defensa personal koreana es practicado por todos los cuerpos de seguridad (policías, funcionarios, escoltas y vigilantes ) así por su contundencia y control del atacante o de situaciones que se puedan dar, por englobar en su contenido todo tipo de técnicas como patadas, luxaciones, barridos, proyecciones, todo tipo de golpeó, técnicas de suelo, manejo de armas y sobre todo el trabajo de puntos vitales. Todo esto hace de uno de los artes marciales más completos. Para todas las edades,se adapta al alumno y no requiere condiciones físicas. Excelente para cuerpo, mente y alma.

                    Monitores

                      Más información

                      Visita la página web de Hapkido Albacete

                      Beneficios

                      • Resistencia y fortaleza
                      • Tono muscular
                      • Equilibrio y coordinación
                      • Pérdida de peso

                      Tarifas

                      • infantil
                        31€
                      • adulto
                        38€
                      • suplemento pesas
                        +15€
                    • TRX

                      Entrenamiento en suspensión
                      TRX

                      Entrenamiento en suspensión

                      Se trabaja con el peso de nuestro propio cuerpo. Las manos o los pies del usuario se encuentran generalmente sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo. Desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.

                      Monitores

                        Beneficios

                        • Aumenta la capacidad muscular
                        • Aumenta los niveles de propiocepción y flexibilidad
                        • Incrementa los niveles de estabilidad y equilibrio
                        • Mejora la coordinación general

                        Tarifas

                        • (Incluida en la tarifa mensual)
                          Gratis
                      • Bodyvive

                        Saldrás lleno de energía.
                        Bodyvive

                        Los excelentes instructores y su buena música te motivarán

                        El Bodyvive es un programa de entrenamiento muy novedoso de bajo impacto e intensidad variable, que combina movimientos para mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza funcional, el CORE y facilitar la rehabilitación proporcionando resultados reales.

                        Monitores

                          Beneficios

                          • Resistencia cardiovascular
                          • Fuerza funcional

                          Tarifas

                          • (Incluida en la tarifa mensual)
                            Gratis
                        • Aeróbic infantil

                          Iniciando a los niñ@s en la práctica deportiva
                          Aeróbic infantil

                          Iniciando a los niñ@s en la práctica deportiva

                          El aeróbic es un ejercicio divertido muy útil para iniciar a los niñ@s en la práctica deportiva. Nos  permite introducir al niñ@ en los valores del deporte, hábitos saludables el formar parte de un grupo y todo ello desde una perpectiva lúdica y sobre todo dinámica.

                          Monitores

                            Objetivos

                            • Mejorar la socialización del niñ@ a través del deporte
                            • Iniciar y perfeccionar el dominio de pasos básicos de aerobic
                            • Incrementar la flexibilidad y mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica
                            • Asentar el concepto de ritmo y desarrollar una coreografía

                            Tarifas

                            • mes
                              18€
                          • Siguientes clases

                            No upcoming classes for today