TRX

Entrenamiento en suspensión

Se trabaja con el peso de nuestro propio cuerpo. Las manos o los pies del usuario se encuentran generalmente sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo. Desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.

Beneficios:

Aumenta la capacidad muscular
Aumenta los niveles de propiocepción y flexibilidad
Incrementa los niveles de estabilidad y equilibrio
Mejora la coordinación general