Pilates

Pilates

Control preciso del cuerpo

Es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Se trabaja lo que se denomina centro de fuerza constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Su objetivo es lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible.

En definitiva, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Lo que nos lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando articulaciones y la espalda.

Beneficios:

  • Equilibrio muscular
  • Aumenta el control
  • Aumenta la flexibilidad
  • Aumenta la fuerza