Pilates
Control preciso del cuerpo
Es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Se trabaja lo que se denomina centro de fuerza constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Su objetivo es lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible.
En definitiva, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Lo que nos lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando articulaciones y la espalda.
Beneficios:
- Equilibrio muscular
- Aumenta el control
- Aumenta la flexibilidad
- Aumenta la fuerza