PILATES
Control preciso del cuerpo
Trabaja todo el cuerpo como un todo
Es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.
Se trabaja lo que se denomina centro de fuerza constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Su objetivo es lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible.
¿Cómo funcionan las clases?
El objetivo es, a través de una serie de movimiento coordinados, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Lo que nos lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando articulaciones y la espalda. Es también una excelente manera de desconexión y relajación mental.
Beneficios
- Equilibrio muscular
- Aumenta el control
- Aumenta la flexibilidad
- Aumenta la fuerza
