HIIT

HIIT

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

El HIIT es una forma mejorada de entrenamiento de intervalos, una estrategia de ejercicio que alterna periodos de ejercicio anaeróbico intenso corto con periodos menos intensos de recuperación

Beneficios:

  • Capacidad atlética y condición mejoradas
  • Reducción de grasa