HIIT
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
Combina periodos de ejercicio anaeróbico con periodos de recuperación
El HIIT es una forma mejorada de entrenamiento de intervalos, una estrategia de ejercicio que alterna periodos de ejercicio anaeróbico intenso corto con periodos menos intensos de recuperación
Beneficios
- Capacidad atlética y condición mejoradas
- Reducción de grasa
