
¿Qué ocurre cuando nos sometemos a una dieta restrictiva?
Cuándo comemos muy poca cantidad de comida con el único objetivo de perder peso y restringiéndonos de comidas que nos gustan, pasamos hambre. No comemos la cantidad suficiente de alimentos para tener energía y rendir correctamente. Ignoramos nuestro apetito y nuestras sensaciones de saciedad y como consecuencia tenemos peor humor, nos sentimos más estresados y