Cuándo comemos muy poca cantidad de comida con el único objetivo de perder peso y restringiéndonos de comidas que nos gustan, pasamos hambre. No comemos la cantidad suficiente de alimentos para tener energía y rendir correctamente. Ignoramos nuestro apetito y nuestras sensaciones de saciedad y como consecuencia tenemos peor humor, nos sentimos más estresados y
Como nuestra Dietista-Nutricionista en Gimnasio Energy Albacete, Lucia Reina, comenta habitualmente en la consulta, comer de forma saludable no está reñido con tomar lo que más nos gusta. Durante nuestra planificación de comidas semanal podemos introducir ciertos platos que, preparados con cuidado, pueden ser totalmente saludables. Cuando realizamos una dieta saludable, sabemos que a media tarde podemos
Acabaron las fiestas de fin de año y empieza una nueva época de cambios para ti. Seguramente, ya te habrás planteado, como otros años, acudir a un gimnasio en Albacete para empezar a cumplir tus nuevos propósitos. No obstante, los años anteriores, ¿has terminado dejándolo de lado? Es posible que tu motivación haya decaído fácilmente por diversas