Beneficios del baile activo

¿Qué mejor manera de quemar calorías que hacerlo mientras bailas y te diviertes?.  El denominado baileactivo fusiona los beneficios del entrenamiento deportivo con las clases de baile más tradicionales. De manera que podamos realizar trabajo cardiovascular acompañados de música y movimientos rítmicos que permitan dar rienda suelta a nuestra expresión corporal.

Gimnasio Energy cuenta con numerosas clases de esta modalidad del baile fitness. Durante 60 minutos llenamos de música y ritmos nuestro gimnasio para conseguir pasarlo bien conjuntamente y a la vez aprovechar los múltiples beneficios que esta nueva disciplina aporta.

Beneficios del baileactivo

Entre los beneficios del baileactivo se encuentran:

La tonificación de nuestros músculos
La mejora de la coordinación psico-motora
Desarrollo del sentido del ritmo
Ayuda a mejorar la postura y alineación corporal
La quema de calorías reduce el volumen de grasa corporal
Mejoramos el sistema cardiovascular y pulmonar
Reducimos nuestros niveles de estrés y ansiedad
Ayuda a nuestra autoestima y mejora nuestro estado de ánimo
Desarrolla las relaciones interpersonales al tratarse de una actividad grupal

Si quieres hacer ejercicio mientras disfrutas de la música bailando y liberando el estrés acumulado por tu rutina diaria, apuesta por el baileactivo. Una excelente manera de mover tu cuerpo al ritmo de la música y en buena compañía.

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