Beneficios de beber smoothies

Un smoothie es un batido de fruta o verdura preparado con productos lácteos que se toma frío o helado. Destaca por su textura cremosa a diferencia de los batidos tradicionales. También por sus enormes y saludables beneficios que aporta. Veamos algunos de ellos.

Beneficios de los smoothies

• Resultan un aporte total del vegetal o fruta. Incluyendo todos sus nutrientes: vitaminas, minerales, enzimas o fibra.
• Son antioxidantes. Los smoothies son una fuente rica y natural en antioxidantes, lo que ayuda a prevenir el daño celular, a fortalecer piel, vista, huesos o sistema inmunitario.
• Es una manera excelente y sencilla de cumplir con las piezas de frutas y verduras al día que los expertos recomiendan tomar.
• Ayudan a realizar la digestión. Su licuado facilita y ofrece descanso a nuestro sistema digestivo, mejorando la absorción de vitaminas y nutrientes.
• Aumentan la energía. Cuando tomamos un smoothie le ofrecemos a nuestro cuerpo minerales, vitaminas y antioxidantes que ayudan a activar el metabolismo y a aportar vitalidad para realizar todas las tareas diarias.
• Los smoothies y batidos naturales ayudan a adelgazar de forma rápida al aportar a nuestro cuerpo altos nutrientes. Estos sacian el apetito que normalmente aplacaríamos comiendo otros productos procesados o con propiedades menos beneficiosas.

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Los smoothies se han convertido en una excelente alternativa para nuestras dietas. Así como en una fabulosa y saludable manera de tomar frutas y verduras. Mejora tu salud, aspecto, energía y digestión con estos coloridos batidos.