ZUMBA
Ponte en forma al ritmo de la música
En una sesión de Zumba puedes llegar a quemar 800 calorías
Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
¿Cómo funcionan las clases?
En las sesiones de Zumba se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de la música latina con un objetivo claro; quemar calorías de una manera divertida a la vez que se mejora el estado de ánimo de los asistentes, se mejora la coordinación y flexibilidad y mejora el sistema circulatorio y cardiovascular.
Beneficios
- Pérdida de peso
- Mejora de nuestra condición y tono físicos
- Reduce el estrés
- Mejora la autoestima
