NUTRICIÓN

Adelgaza de forma controlada y saludable

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HAPKIDO ALBACETE

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Nuestras Clases

  • Aeróbic infantil

    Iniciando a los niñ@s en la práctica deportiva
    Aeróbic infantil

    Iniciando a los niñ@s en la práctica deportiva

    El aeróbic es un ejercicio divertido muy útil para iniciar a los niñ@s en la práctica deportiva. Nos  permite introducir al niñ@ en los valores del deporte, hábitos saludables el formar parte de un grupo y todo ello desde una perpectiva lúdica y sobre todo dinámica.

    Monitores

      Objetivos

      • Mejorar la socialización del niñ@ a través del deporte
      • Iniciar y perfeccionar el dominio de pasos básicos de aerobic
      • Incrementar la flexibilidad y mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica
      • Asentar el concepto de ritmo y desarrollar una coreografía

      Tarifas

      • mes
        18€
    • Aerobic y Step

      Flexibilidad, ritmo, coordinación
      Aerobic y Step

      Todos los beneficios del ejercicio aeróbico

      El Aeróbic es un deporte aeróbico que se realiza al son de la música. Reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación,  ritmo, etc. El Step es trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y bajadas de una plataforma rectangular elevada.se trabaja tanto a nivel cardiovascular como muscular. Ambas disciplinas proporcionan mejora considerable de la resistencia aeróbica, fuerza física Y flexibilidad corporal. Su parte coreográfica  mejora la coordinación y la capacidad de reacción del alumno, trabajando también a nivel mental, estimulando  la memoria y la concentración.

      Monitores

        Beneficios

        • Flexibilidad
        • Ritmo
        • Coordinación
        • Orientación

        Tarifas

        • (entra con la cuota mensual)
          Gratis
      • Aeropilates

        Aeropilates
      • BaileActivo

        Baile Activo
        BaileActivoEs una modalidad del baile fitness y una invitación directa a la diversión durante 60 minutos cargados de música, ritmos, expresión corporal, interpretación musical, trabajo cardiovascular y, sobre todo, conseguir sus objetivos principales: hacer ejercicio, quemar calorías, tonificar, reducir la ansiedad del día a día y pasártelo muy bien. Gracias a su metodología, Baileactivo integra cuerpo y mente a través de su formula de armonizar la expresión corporal y la interpretación musical con el ejercicio físico para dar al participante  la oportunidad de avanzar progresivamente; mejorando su expresividad y coordinación. Los diversos ritmos seleccionados hacen que se alcance un trabajo cardiovascular óptimo y una terapia a través de baile, obteniendo una clase anti estrés para obtener un Bienestar cuerpo-mente.
      • Body Trimmer

        Body Trimmer

        Más de 200 ejercicios con gomas

        Tonifica tus músculos y permite incrementar gradualmente la carga sobre tus músculos mientras recuperas la fuerza.

        Monitores

          Beneficios

          • Define tu cuerpo
          • Trabajo de todos los grupos musculares

          Tarifas

          • (Incluida en la tarifa mensual)
            Gratis
        • Bodyvive

          Saldrás lleno de energía.
          Bodyvive

          Los excelentes instructores y su buena música te motivarán

          El Bodyvive es un programa de entrenamiento muy novedoso de bajo impacto e intensidad variable, que combina movimientos para mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza funcional, el CORE y facilitar la rehabilitación proporcionando resultados reales.

          Monitores

            Beneficios

            • Resistencia cardiovascular
            • Fuerza funcional

            Tarifas

            • (Incluida en la tarifa mensual)
              Gratis
          • Combat

          • Estira

          • Funcional

            Paso del Oso

            En que consiste el entrenamiento Paso de Oso o Bear Crawl?

            Coomo su propio nombre dice, este entrenamiento consiste en imitar el paso a cuatro patas de este animal. Poco a poco iremos introduciendo rango de nuevos movimientos donde trabajar los distintos musculos. Al principio podrás encontrar alguna dificultad en la coordinación entre brazos y piernas, pero ve´ras que con unas pocas clases conseguirás realizar este entrenamiento sin ninguna dificultad Aquí os dejamos un pequeño video de demostración de este nuevo entremaniento que comienza a impartirse en el Gimnasio Energy Albacete.
          • GAP

            Glúteos, abdominales y piernas

            Glúteos, abdominales y piernas.

            Conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria, combatiendo la acumulación de grasas y la flacidez de piernas, glúteos y abdominales con un sistema de entrenamiento eficaz.

            Monitores

              Beneficios

              • Vientre plano
              • Piernas con mejor tono
              • Mayor resistencia
              • Mejora la circulación

              Tarifas

              • (entra con la tarifa mensual)
                Gratis
            • Hapkido

              Equilibrio y coordinación
              Hapkido

              Cuerpo, mente y alma.

              El hapkido, llamado defensa personal koreana es practicado por todos los cuerpos de seguridad (policías, funcionarios, escoltas y vigilantes ) así por su contundencia y control del atacante o de situaciones que se puedan dar, por englobar en su contenido todo tipo de técnicas como patadas, luxaciones, barridos, proyecciones, todo tipo de golpeó, técnicas de suelo, manejo de armas y sobre todo el trabajo de puntos vitales. Todo esto hace de uno de los artes marciales más completos. Para todas las edades,se adapta al alumno y no requiere condiciones físicas. Excelente para cuerpo, mente y alma.

              Monitores

                Más información

                Visita la página web de Hapkido Albacete

                Beneficios

                • Resistencia y fortaleza
                • Tono muscular
                • Equilibrio y coordinación
                • Pérdida de peso

                Tarifas

                • infantil
                  31€
                • adulto
                  38€
                • suplemento pesas
                  +15€
              • Hapkido Infantil

                Equilibrio y coordinación
                Hapkido Infantil

                Para todas las edades

                El hapkido, llamado defensa personal koreana es practicado por todos los cuerpos de seguridad (policías, funcionarios, escoltas y vigilantes ) así por su contundencia y control del atacante o de situaciones que se puedan dar, por englobar en su contenido todo tipo de técnicas como patadas, luxaciones, barridos, proyecciones, todo tipo de golpeó, técnicas de suelo, manejo de armas y sobre todo el trabajo de puntos vitales. Todo esto hace de uno de los artes marciales más completos. Para todas las edades, se adapta al alumno y no requiere condiciones físicas. Excelente para cuerpo, mente y alma

                Monitores

                  Más información

                  Visita la página web de Hapkido Albacete

                  Beneficios

                  • Resistencia y fortaleza
                  • Tono muscular
                  • Equilibrio y coordinación
                  • Pérdida de peso

                  Tarifas

                  • infantil
                    31€
                  • adulto
                    38€
                  • suplemento pesas
                    +15€
                • HIIT

                  Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
                  HIIT

                  Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

                  El HIIT es una forma mejorada de entrenamiento de intervalos, una estrategia de ejercicio que alterna periodos de ejercicio anaeróbico intenso corto con periodos menos intensos de recuperación

                  Monitores

                  • Arturo Vives
                    ‘Monitor

                  Beneficios

                  • Capacidad atlética y condición mejoradas
                  • Reducción de grasa

                  Tarifas

                  • (Incluida en la tarifa mensual)
                    Gratis
                • Pilates

                  Control preciso del cuerpo
                  Pilates

                  Control preciso del cuerpo

                  Es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Se trabaja lo que se denomina centro de fuerza constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Su objetivo es lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible. En definitiva, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Lo que nos lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando articulaciones y la espalda.

                  Entrenadores

                    Beneficios

                    • Equilibrio muscular
                    • Aumenta el control
                    • Aumenta la flexibilidad
                    • Aumenta la fuerza

                    Tarifas

                    • (entra con la cuota mensual)
                      Gratis
                  • Pilates Niños

                  • Pump

                    Pump

                    Programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas

                    Las clases de Pump tienen una duración de 60 minutos y contienen ocho  "tracks", cada una de las cuales se centra en un grupo muscular diferente, además de un track para el calentamiento al inicio de la clase y otro al final para relajación y estiramientos.

                    Monitores

                      Beneficios

                      • Tonificación muscular
                      • Mantenimiento de peso

                      Tarifas

                      • (Incluida en la tarifa mensual)
                        Gratis
                    • Spinning

                      Todo lo necesario para pasar una hora a tope quemando calorías.
                      Spinning

                      ¿Una sesión del mejor spinning en Albacete?

                      La práctica de esta disciplina nos permite fortalecer y tonificar nuestro tren inferior. Las sesiones son de 50 minutos y se centran en el trabajo de piernas y glúteos, consiguiendo unos músculos más fuertes y eficientes. Gracias a los cambios de ritmos se combinan entrenamientos aeróbicos y anaeróbicas, lo que beneficia a nuestro corazón .

                      Monitores

                        Features

                        • Fortalece la musculatura
                        • Beneficia al corazón
                        • Tonifica el tren inferior

                        Tarifas

                        • mes
                          20€
                      • TRX

                        Entrenamiento en suspensión
                        TRX

                        Entrenamiento en suspensión

                        Se trabaja con el peso de nuestro propio cuerpo. Las manos o los pies del usuario se encuentran generalmente sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo. Desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.

                        Monitores

                          Beneficios

                          • Aumenta la capacidad muscular
                          • Aumenta los niveles de propiocepción y flexibilidad
                          • Incrementa los niveles de estabilidad y equilibrio
                          • Mejora la coordinación general

                          Tarifas

                          • (Incluida en la tarifa mensual)
                            Gratis
                        • Zumba

                          Ponte en forma al ritmo de la música

                          Ponte en forma al ritmo de la música

                          Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.

                          Monitores

                            Beneficios

                            • Pérdida de peso
                            • Mejora de nuestra condición y tono físicos
                            • Reduce el estrés
                            • Mejora la autoestima

                            Tarifas

                            • (entra con la tarifa mensual)
                              gratis

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