• Circuito Gluteos

    Circuito Gluteos

    Hoy os traemos un circuito de glúteos bastante exigente. No es apto para personas con problemas de rodilla. Empezamos: – 50 Squats o Sentadillas: –  30 Walking lunges o zancadas:   – 20 Jump squats o sentadillas con salto: – 30 side lunges o pasos laterales: – 50 Bridges o puentes: – 50 Glute Kickbacks