• Beneficios del baile activo

    Beneficios del baile activo

    ¿Qué mejor manera de quemar calorías que hacerlo mientras bailas y te diviertes?.  El denominado baileactivo fusiona los beneficios del entrenamiento deportivo con las clases de baile más tradicionales. De manera que podamos realizar trabajo cardiovascular acompañados de música y movimientos rítmicos que permitan dar rienda suelta a nuestra expresión corporal.

    Gimnasio Energy cuenta con numerosas clases de esta modalidad del baile fitness. Durante 60 minutos llenamos de música y ritmos nuestro gimnasio para conseguir pasarlo bien conjuntamente y a la vez aprovechar los múltiples beneficios que esta nueva disciplina aporta.

    Beneficios del baileactivo

    Entre los beneficios del baileactivo se encuentran:

    La tonificación de nuestros músculos
    La mejora de la coordinación psico-motora
    Desarrollo del sentido del ritmo
    Ayuda a mejorar la postura y alineación corporal
    La quema de calorías reduce el volumen de grasa corporal
    Mejoramos el sistema cardiovascular y pulmonar
    Reducimos nuestros niveles de estrés y ansiedad
    Ayuda a nuestra autoestima y mejora nuestro estado de ánimo
    Desarrolla las relaciones interpersonales al tratarse de una actividad grupal

    Si quieres hacer ejercicio mientras disfrutas de la música bailando y liberando el estrés acumulado por tu rutina diaria, apuesta por el baileactivo. Una excelente manera de mover tu cuerpo al ritmo de la música y en buena compañía.